Terapia Cognitivo Conductual - Vitoria y online

Psicólogo terapia cognitivo conductual – Vitoria

¿Conoces el fundamento de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC)? Con esta terapia psicológica, un psicólogo especialista, te ayudará a tomar más conciencia de tus pensamientos negativos y que logres ser más resolutivo en situaciones exigentes. Esta terapia se puede llevar a cabo de manera independiente o combinada con otras terapias. Dependiendo del caso de cada uno de mis pacientes, adaptaremos la terapia a lo que más necesita cada uno de ellos.

¿Qué es la terapia cognitivo conductual?

La terapia cognitivo conductual sirve para modificar los pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos. Se trata de una combinación para estimular los procesos de pensamiento con la conducta que responde a estos pensamientos.

La combinación de terapia cognitiva con la terapia conductual ya está ayudando a muchos pacientes con ansiedades y depresiones. Pero no solamente es útil para empresas con trastornos, sino que también puede ser muy útil para cualquier persona que desee aprender a manejar mejor las situaciones de estrés o los pensamientos negativos y tóxicos.

Un psicólogo en terapia cognitivo conductual – ¿Cómo se trabaja?

El trabajo de un psicólogo en terapia cognitivo conductual es hacerle ver de otra forma las cosas a los pacientes. Con TCC se puede mejorar en muchos aspectos de la vida como:

• Sobrellevar situaciones de estrés de la rutina diaria
• Aprender a controlar emociones
• Controlar los síntomas de patologías mentales y ayudar a evitar recaídas
• Ayuda a solucionar conflictos y aprender a relacionarse mejor son los demás
• Superar traumas emocionales, superar pérdidas y dolor
• Tener controlados síntomas físicos crónicos
• etc…

¿Necesitas un psicólogo en Terapia Cognitivo Conductual en Vitoria u online?

Dependiendo del problema y de la situación de cada paciente, la Terapia Cognitivo Conductual se trabaja de una manera o de otra, combinándola con otras terapias o no, pero la idea principal de la TCC es ayudar al paciente a concentrarse en sí mismo para identificar el problema a tratar y enfocarse en los pensamientos y emociones para poder contraatacarlo.

Interpretar el significado de la situación puede ser de gran ayuda para relacionarse consigo mismo, con las personas de su alrededor y de las situaciones externas que nos rodean. El objetivo de la Terapia Cognitivo Conductual es preguntarse si una situación se basa en hechos o perspectivas inexactas y con la práctica los pensamientos y conductas del paciente serán útiles para mejorar los hábitos y hacer más fácil llegar a nuestras metas.