Habilidades Sociales

Las habilidades sociales son las herramientas de comunicación, tanto verbal como no verbal, que usamos para relacionarnos con las demás personas de forma eficaz y saludable. Son un tipo de habilidades que se pueden aprender y perfeccionar. Se adquieren en la infancia y adolescencia, pero no son fijas y se pueden ir enriqueciendo a la lo largo de la vida.

Son las capacidades que nos permiten con mayor o menor éxito entablar conversaciones, comunicar nuestra ideas y puntos de vista, pedir y ofrecer ayuda, resolver conflictos, disculparse, agradecer o incluso persuadir. Es decir, ponernos en contacto y en conexión con el mundo social que nos rodea.

Es un aspecto fundamental de la inteligencia emocional y de la vida relacional de los seres humanos. Unas buenas habilidades sociales nos pueden facilitar la vida en todos los aspectos y un déficit en estas habilidades pueden llevarnos al aislamiento, la retracción y a estados depresivos.

¿Por qué son importantes las habilidades sociales en Vitoria?

Somos seres relacionales, seres sociales y una parte fundamental de nuestra salud y bienestar tiene que ver con la calidad de nuestras relaciones sociales. Sin un circulo social sano perdemos en apoyo y recursos. Nos podemos aislar y alejar del mundo y esto trae grandes consecuencias, sobre todo en la salud mental.

Por otro lado, en lo laboral y profesional constantemente estamos tratando con otras personas, sea con clientes, compañeros/as de trabajo o los propios jefes. Un buen desarrollo en habilidades sociales puede marcar la diferencia entre una convivencia fácil y nutritiva o una convivencia conflictiva en la que no podemos expresar, pedir ni escuchar con facilidad las demandas o necesidades del otro.

Así que las habilidades sociales son fundamentales en el día a día, tanto en las áreas más personales como en las profesionales. Una ausencia de ellas genera estrés, malestar y baja autoestima.

¿Cómo mejorar las habilidades sociales en Vitoria?

La forma de mejorar las habilidades sociales es sencilla: aprenderlas y practicarlas. El gran problema de esto es el riesgo y la dificultad de exponernos en el mundo desde la ausencia de habilidades. Por eso en terapia se practican y enseñan en un contexto seguro, sin juicio y sin consecuencias hasta ganar la experiencia y confianza suficiente para poder llevarlas a situaciones reales.

En consulta se trabajan desde las habilidades sociales más básicas relacionadas con iniciar, mantener y finalizar una conversación, la capacidad de asertividad, de expresar la propia opinión o de decir no, hasta habilidades más específicas como capacidades negociadoras orientadas a la gestión de conflictos.

A través de ejemplos, modelaje y diversas experimentaciones se van consolidando aquellas habilidades concretas que necesita cada persona en su contexto concreto. Es un trabajo individualizado y personalizado para las particularidades de cada persona.