Autoconocimiento

Psicólogo autoconocimiento

Cuando hablamos de autoconocimiento nos referimos a la capacidad del ser humano de conocerse a sí mismo internamente, tomando conciencia de sus propias emociones, cualidades, defectos, problemas y recursos.

El conocimiento de uno mismo tiene más que ver con el mundo interior que con el mundo exterior en el que normalmente estamos focalizados. El autoconocimiento requiere de una mirada hacia las profundidades de nuestra persona y responde a la compleja pregunta de ¿quiénes somos en realidad?

¿Para qué sirve el autoconocimiento?

El autoconocimiento cumple importantes funciones en la vida de una persona. Saber quién y cómo somos nos permite tomar mejores decisiones acerca de lo que nos conviene o beneficia en la vida. Nos permite saber en qué momento vital estamos, hacia dónde nos queremos dirigir y cuáles son nuestras necesidades en este momento. Actúa como una brújula que nos señala el camino que hemos de recorrer en cada momento.

Un buen autoconocimiento permite también una autorregulación de las propias emociones, deseos y hábitos. Es la base sobre la que construir muchas otras habilidades y recursos como la autoestima, las habilidades sociales o el desarrollo personal. Influye y afecta en todas las áreas de nuestra vida sobre todo en aquellas situaciones más difíciles en las que nos vemos empujados a movilizar nuestros recursos y capacidades a la vez que hacemos frente a nuestras limitaciones.

Es saber dónde estamos y cómo somos para poder darnos aquello que necesitamos y acompañarnos con inteligencia a lo largo de la vida

El autoconocimiento emocional Vitoria

Tanto en el desarrollo personal como en el crecimiento personal muchas veces cometemos el error de centrarnos en aquellas estrategias y técnicas que nos pueden ayudar a crecer y ser mejores en cualquier ámbito olvidándonos del punto de partida, es decir dónde estamos realmente, con qué recursos contamos ya, y cuáles son exactamente las limitaciones que debemos trabajar o reforzar. Sin esta información andamos perdidos y podemos gastar mucha energía sin ser precisos en aquello que realmente necesitamos adquirir.

¿Quiénes somos realmente en cada uno de los contextos de nuestra vida? ¿Qué aspectos nos movilizan nos apasionan y nos dan fuerza? ¿De qué forma nos hacemos pequeños o perdemos energía? ¿Qué necesidades tenemos cubiertas y cuáles no? ¿Responden nuestros deseos a nuestra identidad o solo son exigencias tomadas del exterior?

Estas y más preguntas son las que respondemos en un proceso de autoconocimiento.

Un psicólogo para el autoconocimiento.

Consejos para mejorar el autoconocimiento emocional

Mejorar el autoconocimiento es una tarea que se hace día a día, es como establecer una relación con las profundidades de uno mismo e ir descubriendo poco a poco las particularidades de nuestra persona. A continuación, vamos a ver algunos ejercicios que nos pueden ayudar en este proceso:

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Enriquecer nuestro autoconocimiento es uno de los mayores regalos de que nos podemos hacer. Todo aquello que vamos aprendiendo acerca de nosotros mismos perdura con nosotros y nos acompaña a lo largo de la vida en todas las situaciones. Es como una capacidad interior que una vez ganada siempre nos acompaña y nos puede ayudar en todas las situaciones.

En psicoterapia y concretamente en las ramas humanistas de la psicología se ha estudiado y profundizado a lo largo del tiempo en el propio conocimiento. Si quieres desarrollar el autoconocimiento o esto es una faceta importante para ti qué mejor que recurrir a aquellos profesionales y estudiosos que conocen las técnicas estrategias y mejores formas de desarrollar la conciencia de uno mismo.

En consulta y a través de la mirada de un psicólogo, con una mirada externa, podemos tomar y aprender mucho acerca de nosotros mismos. Es como si mirásemos a un espejo que nos refleja nuestro interior y desde el que podemos aprender todo aquello que somos y que no somos.