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Para algunas personas es posible que otras personas en sí le generen ansiedad, pero ¿por qué cuando estamos con ciertas personas se nos detona la ansiedad? Existen diferentes razones por la que esto puede estar sucediendo. Ante este tipo de caso o cualquier otro tipo...

El miedo a la muerte también es conocido como tanatofobia y es una forma de ansiedad que se caracteriza por un miedo a la propia muerte o al propio proceso de morir. Parece algo que podemos pensar que todos tenemos miedo a morir, pero realmente hay personas que tienen...

Hoy vengo a hablarte de la distimia, ya que hoy en día hay muchas personas que la sufren pero no son conscientes de ellos. ¿Qué es la distimia? La distimia es una forma de depresión más leve pero duradera. También es posible que las personas con esta afección puedan...

A la pregunta ¿Qué es la gestión emocional? podríamos resumirlo con la capacidad de manera las emociones de una manera adecuada para nuestro bienestar, pero este concepto va mucho más allá y es mucho más importante de lo que parece. Saber tener una gestión emocional...

¿Sabes qué son las habilidades sociales? Seguramente te hagas una idea, y posiblemente estés en los cierto, pero, ¿sabes si careces de alguna? ¿Te das cuenta en cuál de ellas deberías mejorar? Vamos a hablar un poquito más sobre este tema.  Las habilidades sociales...

A todo el mundo le gusta estar bien y sentirse bien, y muchos nos centramos en las facetas y características de nuestras vidas olvidándonos que para conseguir el bienestar debemos tener en cuenta que trabajar la compasión es un punto clave. La compasión está...

Tengo sueño pero no puedo dormir, esto es lo que me comentan muchas personas, de hecho, cada vez más. El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que causa dificultad para quedarse dormido o para mantenerse dormido mucho tiempo. También puede hacer que nos...

Tal vez hayas escuchado hablar del síndrome del impostor, y es que en nuestra sociedad existe mucha tendencia a “padecer” dicho síndrome. Pero, ¿sabes qué es realmente el síndrome del impostor? Por ejemplo, a nivel profesional, podemos ver que existen personas con...

Si te preguntas por que procrastinamos, debes saber que existen motivos por ello, y que es más común de lo que imaginamos. Procrastinar viene del latín “procrastinare” y vendría siendo un sinónimo de “posponer”, pero muchas veces el concepto de posponer no es válido...